整体の先生に薦められた「ラジオ体操」

テレビ版？「テレビ体操」をやってみました

録画しておいたので昼間に再生して体操

10分くらいだったけど終わる頃には

うっすら汗が出てました

普段しない動きがあって体を動かした実感あり

夕方から肩甲骨辺りに違和感が出て来て

筋肉痛みたいになってきた

テレビ体操のせいか、昨日の整体の揉みかえしか

よくわかりません(^_^;)

メレンゲプレッツェル

甘いメレンゲと塩味のプレッツェルが

一緒になりました

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