今朝は涼しくカラッとした空気で

午前中は洗濯、布団干し、窓拭きまで

勢いでできてスッキリ(^^)

午後は整体に行って身体をほぐしてもらいました

どうして身体の右側がカチカチになりがちで

いつもストレッチを教えてもらったりしてます

今日、薦めてもらったのが「ラジオ体操」

ラジオ体操は意外に運動量があるらしいですね

やっぱり運動不足で身体がカチカチなんだろうな

毎日できるかはアヤシイけど

明日の朝のNHK教育の「テレビ体操」を

録画予約しました

メレンゲビスケット

市販の口どけの良いビスケットに

サクサクのメレンゲをのせて焼き上げました

BASEさんから販売中です

１つ食べると止まらないので

たっぷり25個入りです